ویتامین‌های گروه B

  1. خانه
  2. محصولات
  3. ویتامین ها
  4. ویتامین‌های گروه B

ویتامین­های گروه B مجموعه­ای از ویتامین­های محلول در آب هستند که نقش کلیدی در متابولیسم انرژی، عملکرد مغز، سلامت پوست و مو و خون‌سازی دارند.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین 5 فسفات)

این ویتامین برای تبدیل غذا به انرژی ضروری است و در سلامت چشم، پوست و مخاط‌ها نقش مهمی دارد. بدن آن را ذخیره نمی‌کند، بنابراین دریافت روزانه آن از غذا یا مکمل اهمیت دارد.

  • مکمل: در جهت کاهش خستگی، بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از میگرن به‌کار می‌رود.
  • غذا: ریبوفلاوین یک رنگ ‌دهنده طبیعی زرد (کد E101) است و در صنایع غذایی برای رنگ ‌دهی به نوشیدنی‌، ماکارونی و شیرینی‌ استفاده می­شود.
  • آرایشی-بهداشتی: به دلیل اثر آنتی‌اکسیدانی، در کرم‌ها و ماسک‌های پوست در جهت بهبود درخشندگی پوست و کاهش علائم خستگی چهره استفاده می­شود.

 

ویتامین B3 (نیاسینامید/نیکوتینامید)

نیاسین در تبدیل مواد مغذی به انرژی و سلامت DNA نقش دارد. هم‌چنین در تنظیم کلسترول و سلامت قلب بسیار مؤثر است.

  • مکمل: برای بهبود جریان خون، کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش HDL مصرف می‌شود. به همین دلیل در مکمل‌های قلبی-عروقی حضور پررنگ دارد.
  • غذا: به دلیل پایداری بالا در برابر حرارت و نور، جهت غنی سازی به غلات صبحانه، آرد و نوشیدنی‌های انرژی‌زا اضافه می‌شود.
  • آرایشی-بهداشتی: نیاسینامید یکی از رایج‌ترین مواد فعال در سرم‌ها و کرم‌های ضدلک و روشن‌کننده پوست می­باشد و به تنظیم سبوم و کاهش قرمزی پوست کمک می‌کند.

 

ویتامین B5 (دی کلسیم پنتوتنات)

این ویتامین به عنوان جزء اصلی کوآنزیم A در تمام واکنش‌های انرژی‌زا و ساخت هورمون‌ها و آنزیم‌ها در بدن حضور دارد.

  • مکمل: برای تولید انرژی، کاهش استرس و بهبود عملکرد ذهنی استفاده می‌شود.
  • غذا: جهت غنی سازی به نوشیدنی‌ها، غلات و نوشابه‌های انرژی‌زا اضافه می‌شود.

 

ویتامین B6 (پیریدوکسین هایدروکلراید)

پیریدوکسین در متابولیسم پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه نقش کلیدی دارد و برای عملکرد مغز و سیستم عصبی ضروری است. کمبود آن می‌تواند باعث تحریک‌پذیری، ضعف و مشکلات پوستی شود.

  • مکمل: برای تقویت سیستم عصبی، بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم PMS مصرف می‌شود.
  • غذا: جهت غنی‌سازی به آرد و محصولات نانی اضافه می‌شود.
  • آرایشی-بهداشتی: به دلیل کمک به کراتین سازی در فرمولاسیون محصولات ضدالتهاب پوستی و شامپوهای ضدریزش مو استفاده می‌شود.

 

شرکت یاس سپیدوش به عنوان یکی از تامین‌کنندگان پیشرو مواد اولیه در ایران ضمن همکاری با تولیدکنندگان معتبر جهانی، برخی از پرکاربردترین ویتامین­های این دسته شامل B2، B3، B5 و B6 را به بازار عرضه می‌نماید.

چطور میتونیم کمکتون کنیم ؟